■ニュース断食

健康ブームと呼ばれるようになって久しいです。
テレビでは毎日のように健康番組が流れ、関連する本や雑誌も
溢れかえっています。

一番盛り上がっているのは「食」に関する健康情報でしょうか？

“○○は体に悪い”
“△△は体に良い”

といった情報をもとに、口に入れるモノに対して
神経質になる人が増えてきていると感じています。

個人的に、この傾向には大賛成です。
身体を作る「食」を軽んじて健康も何もあったもんじゃないからです。


しかし、「食」には気を遣う人が増えましたが、
もっと大切なことは見落とされがちな気がしています。



その“大切なこと”とは、目や耳から入ってくるモノ
・・・すなわち、「心」に入ってくる情報です。


大半の方が、毎日のように新聞やニュース番組を見ておられると思います。
では、それらのニュースから一体何を「心」に取り入れているのでしょう？


おそらく、殺人事件、事故、自殺、病気、政治家の汚職、企業の不正、
不景気問題など・・・ネガティブな情報がほとんどでしょう。


ここで大切なのは、ネガティブなニュースには
マイナスのエネルギーがあるということです。

なので、それらのニュースを見ることにより、
マイナスのエネルギーも「心」に取り入れることになります。

そして、心が受けたマイナスエネルギーは
“必ず”身体にも影響を及ぼします。



僕は、何年か前から「ニュース断食」を心掛けています。
新聞も明るい記事や心温まる記事は読みますが、暗いニュースは
全くといっていいほど読みません。

すると、たまにネガティブなニュースを見聞きしたときに
それらが、どれほどマイナスのエネルギーを発しているのか
感じ取れるようになりました。（以前は無自覚でした）


もちろん、社会人として、世間の流れをまったく知らないのも問題がある
かもしれません。　職業柄、どうしても新聞やニュース番組が欠かせない人
もおられるでしょう。


しかし、口から取り入れる「食べ物」に対して神経質になるように、
心に取り入れる情報に対しても、もう少し気を遣ってみてはいかがでしょうか？


世に溢れかえっている玉石混交の情報に受身のまま翻弄されるのではなく、
自分から情報を「取捨選択」する姿勢が大切だと感じています。






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■膝の痛みは治らない？

当院に来られる方が訴えられる症状の中で
肩こり（首こり）、腰痛に次いで多いのが「膝の痛み」です。

しかも、すでに病院や他の整体院などでサジを投げられているケースが多く、
当人も「この膝痛は完全には治らない」と思い込んでおられる場合が多いです。


この“治らない理由”としてポピュラーなのが

・年齢のせいだから（関節がすり減ってきてるからetc.）
・生まれつき○○が××だから（人より軟骨が大きいからetc.）


のように「加齢」と「生まれつき」です。

だから、
・完全には治らない
・上手に付き合っていきましょう

と言われてしまい、本人も治らないと信じこんでしまっています。

しかし、これらの理由に大きな矛盾を感じるのは僕だけでしょうか？


「加齢」が膝痛の原因なら、高齢者は誰もが膝の痛みに苦しんでおられるはずです。
「生まれつき」が原因なら、その膝の痛みは生まれたときから“常に”あるはずです。


しかし、実際には膝痛とは無縁の高齢者も大勢おられますし、
「生まれつき」といわれた方も、生まれたときから膝の痛みがあったわけではないでしょう。


もちろん、“膝痛になりやすい”一つの要因としては考えられますが
「年齢のせいだから」「生まれつきだから」という理由だけで
膝の痛み（肩こり、腰痛も）が“治らない”ということはあり得ないと思います。


実際、病院で「完全には治らない」と言われた方の膝の痛みが
数回の施術で消えてなくなった、なんて例はいくらでもあります。


本当に「加齢」や「生まれつき」が『原因』であれば
いくら施術しても痛みが消えてなくなるなんてことはあり得ません。


「加齢」や「生まれつき」は膝痛の『原因』では
なく、 膝痛になる確率を左右する『要因』の
一つに過ぎない。


きよはらカイロでは、そう考えています。 






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■肩こり、腰痛の根本原因は？

一般的な整体、カイロプラクティックでは
肩こりや腰痛の原因は骨格や筋肉にあると考えます。

すなわち、骨格の歪みや筋肉の緊張が原因だとする考え方です。

この考え方が間違っているとまでは言いませんが
もう少し掘り下げて考えてみる必要があるように思います。



つまり、
・なぜ、骨格が歪んでしまったのか？

・なぜ、筋肉が緊張して回復しないのか？


というポイントが抜け落ちている気がするということです。


慢性的な肩こり、腰痛に悩まされる方の多くは
特に、いつもと変わらない生活をしていても
ある日、肩こりや腰痛がきつくなることがあります。

これは、その日になって
・いきなり、骨格がゆがんだのか？

・いきなり、筋肉が緊張したのか？


そんなことはありません。
肩こり・腰痛という結果には必ず「原因」があります。


じわじわと無理が積み重なった結果、
疲労が回復力を超えたとする考え方もありますが

きよはらカイロでは、「ストレス」による影響の方が大きいと考えています。

ストレスは想像以上に筋肉を弱めてしまうからです。


ストレスの影響で筋肉が弱ることで筋肉のバランスが崩れ、
その結果として

・骨格の歪みを引き起こしたり
・筋肉が緊張してしまったり

するわけです。


つまり、大きな視点で見てみると
・骨格の歪み
・筋肉の緊張
は原因ではなく「結果」であるとも言えるわけです。


たしかに、ゆがんだ骨格を矯正したり、
緊張した筋肉を緩める施術でも
多くの肩こり、腰痛は改善します。

しかし、根本原因であるストレスの影響が大きい場合は
そのストレスを解放しない限り、目を見張る効果は得られないでしょう。

きよはらカイロでは、ＥＦＴによってストレス感情の解放を行っています。



⇒EFT（感情解法療法）

■「思い込み」が治らなくする

手首の骨折後、何ヶ月もリハビリを続けても
骨折前のように手首が動かせないという、７０代の女性。

折れた骨は完全に治っていますが、
前腕（肘から先）を外側に捻ると
動きが硬く、どうしても痛みが出てしまう。

最終的に病院でいわれた結果は

「誰でも歳を取るとともに硬くなるから、そんなもんです」
「もう完治しました」

とのこと。

釈然としないまま、うちの治療院へ来院されました。



まず、手首の問題は肘や肩、肩甲骨とも関連しているので
そのあたりの微細な関節のゆがみを調整しました。

すると、手首の動きも良くなり、このまま回復していくかな？と思いきや、
１週間後に来られたときは、また元の動かすと痛い状態に戻ってました。


さては心因性の影響かな？と思い、検査してみると
病院で言われた「歳を取ると硬くなるから仕方ない」という思いに
反応しました。


その「思い込み」を特殊なテクニックで解放すると・・・
おもしろいくらいに手首の動きがスムーズになりました！


どうやら、頭（顕在意識）では治りたい！と願っているものの
潜在意識では「歳をとると硬くなるから仕方ない」という思い込みが
手首の可動域を制限し続けていたようです。




実は、こういったケースは珍しいことではなく、
筋骨格的には治っているのに心理的な「思い込み」が
痛みを作り出していることがあります。

たとえば、

・完全に治るはずがない
・そんなにすぐには治らない（はずだ）
・立ち上がるときには腰が痛む（はずだ）
・腰を曲げると痛い（はずだ）　etc.


こういった「思い込み」を作るのは
テレビやインターネットなどの情報。
そして、何よりもお医者さんの言葉です。


病院で言われる「治りません」が
本当に身体を治らなくしてしまうことがあるのです。


基本的に、病院での言いつけを守るのは当然ですが
今回のケースのように明らかに自分のプラスにならない情報については
疑ってかかるというのも一つの選択肢かもしれませんね。






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漢方と食養講座～秋～

春夏秋冬とシーズンごとに開催される「漢方と食養講座」

東洋の陰陽五行論をベースに
日本人の身体に合った『食』のポイントを
教えてもらってきました☆


今回はちょっと時間が短かったのですが
秋から冬に向けての「食」の主なポイントは以下の通りです。


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●秋は一年でもっとも体温のコントロールが難しい季節。自律神経もおかしくなりやすい？


●漢方の考え方によると、秋は「肺」「大腸」を痛めやすい季節。
これはすなわち、「呼吸器系」と「皮膚」を痛めやすいことを意味している。

※東洋医学では「大腸」と「皮膚」はつながっていると考えています


●大腸にやさしい食事①→腸内環境を整えてくれる食品。
味噌汁や漬物などの発酵食品が良い。


●大腸に優しい食事②→肉や魚を食べるときに辛味野菜を一緒に食べる。
辛味野菜は、動物性タンパク質の分解を助けてくれる。大根やネギ、たまねぎなど。


●体内温度が一度下がると、消化酵素の働きが５０％低下する。
日本人の基準は３６．５℃前後。


●野菜は、酵素が損なわれないよう生で！という健康法がある一方で、野菜は、
身体を冷やすから煮物で！という健康法もある。なぜ、健康法によってこれだけ差があるのか？


●食による健康法は画一的なものではない。 人それぞれの「身体」「地域」「環境」などによって異なる。


●日本は欧米よりも湿度が高いので、あまり水を飲みすぎない方が良い。　


●欧米人は肉をドンドン食べるので、タンパク質を分解する必要性が高い。
よって大量の消化酵素を必要とするため、長年に渡って生野菜や果物を 必要としてきた？


●日本人は、欧米人ほど肉を食べないので（最近はそうでもないかもしれないけど）、
生野菜が身体を冷やすことを考慮すると、ある程度煮炊きした方がよいかも？


●生姜は身体を温める力が強いとされているが、漢方の考え方的には
“身体の内部の熱を体表に移動させる力が強い”ということらしい。
よって、あまりガンガン生姜ばかりとっていると、手足が温かくなっても 内蔵は冷えるかも？


●身体の中から温めるには陽性の食品、とりわけ「根菜類」などがよい




以上です。何かの参考になれば幸いです(^^)v


 

アレルギーで激しい腰痛

２週間前から腰痛に悩まされている６０代の男性患者さん。

初回の施術後はラクになって帰られました。

 

ところが、その日の夜遅くから激しい痛みが出てきたらしく

予約を早めて２日後に急遽来院されました。

 

そんなに激しい腰痛が急に出てくるなら

必ず何か原因があるはず・・・と詳しく調べてみると

原因は“鶏肉アレルギー”でした。

 

そのアレルギーをヒーリングで取り除くと

痛みは２０％くらいまで下がりました！

 

通常アレルギーといえば

鼻水やくしゃみなどがイメージされますが

肩こりや腰痛、坐骨神経痛などにも

影響があるようです。

 

今回は元々腰が弱っていたために

鶏肉アレルギーの反応が腰痛となったと考えています。

 

ちなみに、施術後にお話を伺ってみると

２０歳くらいのときに鶏の屠殺場面をみて以来

何十年も鶏肉が食べられなかったそうです。

 

最近では唐揚げなどは食べられるようで

その日の晩にも鶏の唐揚げを食べたとか。

 

その方も「唐揚げは食べられるようになっても

カラダの奥底では鶏肉を拒絶してたんやなぁ」と

納得されていました☆

 

加齢で膝が痛むか？

２週間前に急に膝が痛くなり
足が動かせなくなったという、６０代の女性。

慌てて病院に行ってみると
次のように診断されたようです↓

「膝痛の原因は、加齢によって筋肉が弱ってきてるから。
膝に負担がかかることを避けて、体重も３キロほど落としなさい」

ま、５０歳以上の方で、ケガもなしに膝が痛くなって
病院に行けば、大半はこんな診断をされるんやろうなぁ(^^;)
いつもながら、病院での診断には首をかしげたくなる。。。


まず、膝まわりの筋力を調べてみると・・・ちょっと弱い。
しかし、膝や骨盤の検査をしても、どこもゆがんでいない。

とりあえず、その膝まわりの筋力を回復させると
階段の上り下りなんかはかなり楽になった。

しかし、まだ膝の内側に痛みが残ってる。
筋肉が原因でないならば・・・と、『経絡』を調べてみると反応がある！
そこから考えて背中を調べると、見事に弱っている筋肉がありました☆

それらを調整すると、膝の痛みも１００％消失！

膝痛の原因が膝以外にある典型的なパターンでした☆


加齢による筋量低下や体重増加は
痛みをつくる一つの要因にはなるかもしれませんが
決定的な原因にはなりえません。

もし、これらが原因なら、
　・数ヶ月にわたる筋トレで筋量を増やす
　・ダイエットで体重を落とす

などをすることなしに、
　“その場で痛みが消える”なんてことがあるはずないので。

今回のケースでは、
「筋肉」と「経絡」が弱っていたことが
膝の痛みをつくっていたようです。

バナナアレルギー！？

先日、東京のクリニックで「ＢＥＳＴ検査」なるものを受けてきました。

ＢＥＳＴ検査とは、手や足のポイント（ツボ）に微弱な電気を流し、

その伝導値を測定することで、

身体のどこの組織にどれだけストレスがかかっているか、

また、その原因が何なのかを調べることができる検査です。

今回は食品や鉱物など２００種類以上をチェックしてもらいました☆


一般にアレルギーを起こす食べ物といえば

「小麦」「そば」「卵」や「甲殻類」などが思い浮かびますが

検査の受けてみると、意外や意外！

思いもよらないものがストレスとなっていました。


僕の場合は、「コーヒー」「マーガリン」「牛乳」

「ホタテ」や「セロリ」「マイタケ」などなど。

他にも「タコ」や「バナナ」「メロン」も少し反応でてたなぁ。


気付かないうちに、こういったものを摂り続けていることが

かゆみ、湿疹、咳、くしゃみ、頭痛などなど

様々な不快症状の原因となっている可能性があるそうです☆


う～ん！食事は奥が深い！！

仲直り

水曜日の朝、目が覚めるとなぜか右膝が痛かった。


前の晩、久々にジョギングはしたけど・・・

ジョギング中もその後も痛みなんてなかった。

他にも原因として思い当たることなんて、まったくない。

その日は朝から治療予約が一杯で忙しかったこともあって

「変な体勢で寝てたんかな？？」くらいにしか考えず、

時間が経てば治るだろう、とほったらかしにしておいた。


しかし、夜になっても一向に痛みが引かない。

翌日には、さらに痛みが増してきて階段の上り下りもままならない。

痛みで膝を曲げ伸ばしすることも出来なくなってきた。


もちろん自分でも治療してみたが、何故か痛みは一向に治まらない。

少しはマシになるが、しばらくするとまた痛みは増してくる・・・。

こいつは何かおかしいなぁ、と思いながらも

あまりに痛むので午後からはほとんど横になっていた。

少しウトウトしながら、ボーっとした頭で

「気付いてないだけで、絶対に何か“原因”があるはず・・・。」

「何が原因なんやろう・・・？」と考えてた。


前の日の晩のジョギング―――

「“久々に走る”なんてことは今までに何度もあったし、これじゃないなぁ。」

「何かいつもと比べて変わったことしたっけかなぁ？？」

と考えていると・・・１つだけ思い当たることがあった。


それは、走っていて“しんどくなってきたなぁ”と思い始めたときに、

「これは“しんどい”って心が思い込んでるだけで、本当はまだまだ走れる！！」

という感じにやや強引に意識を向け続けて走ったということ。


それほど長い距離、速いスピードで走ったわけではないけど、

自分のココロにストレスをかけ続けて走ってたのかもしれない。

そう思い至った瞬間（直後？）、スッと何かが楽になった気がした。

あ！ひょっとして、これが原因か！？と思って、膝を曲げ伸ばししてみると・・・痛くない。

何もしてないのに痛みはほとんど消えました。

ウソのようなホントの話。


どうやら気付かないうちに“自分自身”とケンカしてたみたいです。

その後、自分のココロとカラダに謝りました。


『オレが一番大切にしてあげなあかんのに・・・しんどい思いさせてゴメンな。』


どうやら上手く仲直りできたみたいで、

その後は痛みがぶり返すこともなく良好です♪

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頑張ってるのに・・・

筋トレ＆ストレッチ。

マメに頑張っちゃいるけど、なかなか効果が出ない・・・。

そんな人の場合、『正しいフォームで出来ていない』可能性が高い。

自分では毎日一所懸命に頑張っているのだが、

肝心のストレッチしたい筋肉に張力がかかっていない（別の筋肉が伸びてしまっている）。

鍛えたい筋肉が使えていない（別の筋肉に負荷がかかっている）。

こうなると、自分では一所懸命に頑張っているつもりでも・・・当然効果は出にくい。

真面目に取り組んでいるのに全然効果が出ない・・・こんな“悲劇”を避けるために

一番大切なのは正しいフォームを覚えること！

そうすることで、今までよりもっと効率的な筋トレ＆ストレッチが期待できる☆