遅ればせながら

今年は、不覚にも元旦から胃腸の調子を崩してしまい、

年始参り以外は家で寝込んでいました(-_-;)

年の瀬の連続忘年会のツケが溜まっていたのか、

大晦日の年越し「重厚つけ麺」がいけなかったのか（たぶん後者）

いずれにせよ、胃腸は大切にせないかんね。

新年早々、よい教訓が得られました（笑）



という訳で随分と遅いご挨拶となってしまいましたが

２００９年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

第１５回東山三十六峰マウンテンマラソン

１２月１４日８時半。

宝ヶ池公園の集合場所に到着。

予報では、降水確率５０％やったが意外にも天気は晴れ。

日頃の行いが良かったかな？（笑）

ただ、明け方の雨と落ち葉のせいで、山中は相当に足場が悪いらしく、

大会本部のアナウンスによると

　「一度も転倒せずにゴールできる人はいないと思います」

とのこと。

こんなん聞いたら意地でもこけられへん！！
 

徐々にウォーミングアップで身体を温めつつ、

ウィダーやカロリーメイトなどで栄養を補給する。

トイレも済ましたところで、スタート１０分前。

今回はスタートダッシュをかますつもりだったので

昨年とは違い、かなり前の方（５～６列目くらい？）に並ぶ。

周りを見渡すとレース慣れしてそうなランバーばかり。

こいつらみんな２時間台くらいで走るんやろうなぁ・・・。

最初の５キロだけとはいえ、トップ集団のペースについて行けるやろか・・・？

とはいえ、後方からスタートして早々と渋滞に巻き込まれるわけにはいかない。

ここは作戦に変更なし。開き直ろう。


さて、スタートしてみると予想通り、周りの選手たちはグングン飛ばしていく。

かなりのハイペース！・・・やったけど、ギリギリついていける。

山道に入る５キロ地点までなんとか喰らいついていった。

おかげで最初の比叡山では渋滞もなくスムーズに走れた♪

とりあえずは作戦成功！・・・と思ったが、実はこれが大失敗！！


山道に入ってからはスピードを落としてマイペースで走るつもりが

高速ランナーたちのハイペースに巻き込まれてしまい、

気付くと、前半１０キロくらいでかなり消耗してしまっていた！！

その結果、大文字山の「大の字」を過ぎたあたりから左太ももに痙攣が・・・！

スタートから約１４キロ・・・って昨年よりも爆弾抱えるの早いやん(>_<)　


ここからは本当に厳しかった。

ちょっとムリをすると、すぐにつってしまいそうになる。

昨年と同じ轍を踏むわけにはいくまいと、慎重に慎重に走ったが

前半のハイペースによる影響は大きく、

日向大神宮（１８キロ地点）に辿り着いた頃には

両太腿、左ふくらはぎに続き、両股関節までもがつり始めてた(>_<)

タイムも２時間１３分ほどで前回よりも約１５分の遅れ。

それでも、後半１２キロを大崩れしなければ十分４時間は切れると踏んでいたんやが・・・。


将軍塚を下った２３キロあたりからは右膝も痛み出す。

ホンマ、完全に大誤算。

後半１０キロに余力を残すつもりが・・・昨年以上に余力がなかった(-_-；)

ラスト５キロは完全に気力勝負。

足がまったくといっていいほど動かない。

得意なはずの下りでもスピードが出せないし、

登りに至っては傾斜が１度でもあったらキツイ。

数メートル走っては歩き、立ち止まり、また走ってを延々と繰り返す・・・。


昨年は「残り１キロ」の表示を見ると、自然とスピードが上がり、

ラスト１００メートルはスパートをかけることもできたんやが

今回はそんな余裕はまったくなし。

フラフラの状態で辛うじてゴールしました（＾＾；）


タイムは４時間１２分３８秒。


う～ん、最悪でも４時間を切りたかったんやけどなぁ。

めちゃくちゃ悔しいです（>_<）



【反省】

スタートダッシュするという作戦は悪くなかったが、さすがに飛ばしすぎた。

最後まで高速ランナーたちについていけるはずもなく

山道に入ったあたりから終始抜かれ続ける展開に。

昨年、ガンガン抜きながらペースを上げていったのとは

対照的に非常にストレスが溜まる展開やった（-_-；）

また、自分と同じ速さの人と走る場面がなかったもマイナスやった。

マイペースで走るつもりが前半は常にオーバーペース。

後半、同じレベルの人たちが追いついてきた頃には満身創痍でついていけず。

と、ペース配分に関しては昨年以上にロスが多かった気がする。

結果的にも内容的にもパッとせんかったが、

両脚が動かん状態でも辛うじて昨年のタイムを上回れたことと

一度もこけんかったことだけは良しとしよう☆


【余談】

この後、家に帰るまでが大変でした（＾＾；）

右膝がまったく曲げられなかったので、とにかく段差がツライ！

わずか１０センチの段差の上り下りも一苦労。

生まれて初めてバリアフリーの必要性を感じました（笑）

 

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緊張気味

何も考えずに臨んだ前回と違って、

昨年のタイムを意識している分、ちょっと緊張するなぁ(^^;)

ま、考えたところでどうなるわけやないけど。

とりあえず、膝周りはキネシオテープで補強したし、

あとは明日に備えてサッサと寝よう☆

 

今年はどう攻める！？

マウンテンマラソンまで残り１日。

今年はどう攻めようか・・・。


初参加の昨年は、様子見の意味も兼ねて

比叡山に入るまでの最初の５キロは７０％くらいの力で走った。

で、比叡山の山道に入ったあたりからペースを上げ始め、

ダンゴ状態で歩いて登る先行者たちを抜きまくったわけやが・・・

トレイルラン初参加の若造がいきなりの登り道で無茶なハイペース！！

そのツケが溜まらないわけがなく、

２０キロあたりで両脚ともにパンク！！（両脚の前も後もつった！！）

そのため、後半は歩くことすらままならず、

将軍塚でゴボウ抜きに遭いました(笑)

ま、後半１０キロで２時間もかかってたら無理もないか(＾＾；）


さて、２度目の挑戦となる今年はどう攻めるか・・・。

昨年の教訓をもとに、無茶なハイペースは避けるべきやと思うが、

前半のダンゴに巻き込まれて大幅にタイムロスするのも避けたい・・・。

う～ん、やはり山道でダンゴ行列に巻き込まれないように、

最初の５キロを飛ばしまくる・・・しかないか。

で、うまく前の方で山道に突入できたら燃費よく走ることに専念する・・！

・・・なんか当たり前すぎる作戦という気もするけど、まぁいいや。

とりあえず、最初の５キロを頑張ることにしよう☆


あとは、エイドで食べ過ぎんように気をつけねば！

※ 昨年は食べ放題のパンが美味かったので食べ過ぎました笑


スタートは明日の１０時５分！！

気が向いたら東山に向かって応援しといてやって下さい（＾＾)


 

マラソン試走！２

日曜日の午後、後輩３人を巻き込んで

１４日のマウンテンマラソンコースを試走してきました！

本番の３分の１、距離にして１０キロちょいやけど、

急勾配の山道はやはりキツかった(＞_＜)


途中、山中で迷ったりと際どかったけど

なんとか遭難することなく下山できました（笑）


本番は約３倍・・・！気合を入れて臨まねば！！



Ｐ.Ｓ.

写真は大文字山の大の字にて。

まさに絶景！！頑張った甲斐がありました♪

マラソン試走！

明日はマウンテンマラソンの試走に行ってきます！

昨年よりも練習量が少ないカラダでどこまで走れるか、

後輩連中を巻き込んで確認してきます（笑）

ただ最大の不安は、あまりコースを覚えていないってこと！（笑）

その中でも『七福思案処』と呼ばれる６つに分かれる分岐点で

正しい道を選べるかどうか・・・日頃の行ないが問われそうです☆

山中で迷った挙句、数ヵ月後に白骨死体で発見・・・！！

なんてことにならないよう、気を引き締めて行ってきます(^^;)
 

梅酒友の会

メンバー数人で発注してた分が届きました☆

梅酒１０本が並ぶ様は壮観というよりもアホやな（笑）

引き寄せの法則２

先月の「赤福」に続いて今度は、

超レアな「○○○○梅酒」を引き寄せました！


生産量が少ないため、どこの店でも常に売り切れ状態。

今だかつて売ってる所を見たことすらなかった、この梅酒。

「引き寄せの法則」で引き寄せたりできるんかな？と

昨日の午前中に、ふと思い立ったので

軽い気持ちで、抵抗してる感情を解放してみました。

で、その日の夕方に何気なくネットサーフィンしてたら

偶然（？）にも在庫が残っている店を発見！！

無論、即購入しました☆


しかし、今まで何度探しても発見できんかったのに・・・

前回（10月31日）に引き続きビックリしました（＾＾；）

引き寄せの法則

【引き寄せの法則】
自分が「意識」と「エネルギー（感情）」を向けるものは
良いものも悪いものもすべて、自分の人生に引き寄せられる。

最初に聞いたときはは、正直あやしいと思いました（笑）

ただ、信頼できるＥＦＴ講師の方からの紹介やったので、

試しに１ヶ月間のオンライン講座を受講してみました。

その講座の中で

“１ヶ月以内に引き寄せたいモノを考え、それを実際に引き寄せてみる”

というワークがあったので

自分は「ある患者さん」と「伊勢の赤福」を引き寄せようと試みました。

 

結果は・・・

 

見事、両方とも引き寄せました！！

ちょうど１ヶ月を過ぎた頃に

４ヶ月も来られてなかった患者さんが来院され、

思ってもみなかった人から赤福を土産に頂いたんです！！

正直、かなりビックリしました(^^;)

ただの偶然で済ますこともできるけど・・・

ちょっと本気でやってみようかな。

引き寄せの法則に興味のある人は『心にタッピング』というブログか

『引き寄せの法則＆ＥＦＴ』を覗いてみてください☆

 

心にタッピング
http://blogs.yahoo.co.jp/bdalampanjp

引き寄せの法則＆ＥＦＴ
http://secreteft.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_03c6.html

 

板ばさみ

板ばさみ。

国語辞典によると

「間に立って、どうしたらよいか迷うこと」らしいが

２つじゃなくて、４つ５つに挟まれてる場合にも

この言葉は当てはまるんだろうか？？